Terwijl ik deze mail schrijf, voel ik nog steeds de impact van mijn dromen van vannacht. Het was een intense ervaring—alsof mijn onderbewuste me een duidelijke boodschap wilde geven, een uitnodiging om dieper te voelen en een belangrijk thema in mijn leven onder de loep te nemen. Het fascineert me altijd hoe dromen werken. Soms kun je er met je bewuste geest niet helemaal bij, maar je onderbewustzijn vindt altijd een manier om je de weg te wijzen.
In deze nieuwsbrief duiken we diep in de mysterieuze wereld van lucide dromen—deze bijzondere staat van bewustzijn waarin je wakker bent binnen je dromen, volledig open voor boodschappen van gene zijde en je eigen onderbewustzijn. Wist je dat tijdens onze slaap onze intuïtie het krachtigst is? Terwijl ons bewuste brein tot rust komt, worden we ontvankelijker voor subtiele signalen, innerlijke wijsheid, en zelfs spirituele boodschappen.
In deze nieuwsbrief lees je meer over hoe je je dromen kunt verdiepen en lucide kunt worden, de rol van kruiden bij het bevorderen van je droomstaat, en ontdek je onze zorgvuldig samengestelde Spirit Blend, speciaal ontworpen om je droomervaringen te verrijken. Ook delen we tips om je slaap en dromen bewust in te zetten voor spirituele groei.
Spirit Blend
Kruiden voor Diepe, Lucide Droomervaringen
Bij Awaken by Nature geloven we in de kracht van de natuur om je slaap en dromen te verdiepen. Onze Spirit Blend is samengesteld met kruiden die al eeuwenlang worden gebruikt om je geest te openen, je dromen te versterken en je intuïtie te verruimen. Deze blend bevat de volgende krachtige ingrediënten:
- Blue Lotus (Nymphaea caerulea): Deze prachtige bloem staat bekend om zijn vermogen om droomachtige bewustzijnstoestanden te versterken. In de oudheid werd Blue Lotus gebruikt door Egyptische priesters en sjamanen om verbinding te maken met de spirituele wereld en diepere inzichten te verkrijgen. Lees hier het blog over deze bijzondere bloem en haar werking
- Passionflower (Passiflora incarnata): Studies hebben aangetoond dat de verbindingen in passiebloem helpen om de activiteit van neurotransmitters in de hersenen te reguleren, waardoor gevoelens van angst en stress verminderen. Dit kruid wordt vaak gebruikt als natuurlijk middel om slaap en rust te bevorderen, wat een perfecte basis vormt voor diepe, intuïtieve droomervaringen. Door de geest tot rust te brengen, maakt passiebloem ruimte voor kalme, meditatieve staten waarin je dromen helder naar voren komen. nb. de passiebloem heeft van die pijpenkrulletjes: die vormen in onze blend ‘takjes’ dit is geheel gebruikelijk en behorend bij de Passiebloem.
- Mugwort (Artemisia vulgaris): Al eeuwenlang gebruikt in verschillende culturen om krachtige, visionaire dromen op te wekken. Mugwort wordt beschouwd als een magisch kruid dat helpt bij het openen van het derde oog en het vergroten van helderziendheid. In oude rituelen werd het gebruikt om dromen te intensiveren en spirituele gidsen te ontmoeten.
De Geschiedenis van Kruiden en Dromen
Deze kruiden hebben een lange geschiedenis in de wereld van dromen en spiritualiteit. Blue Lotus werd bijvoorbeeld gebruikt door de oude Egyptenaren tijdens rituelen en ceremonies om hen te helpen zich te verbinden met het goddelijke en om de poorten naar andere dimensies te openen. De bloem werd vaak geassocieerd met regeneratie en ontwaken.
Passionflower heeft zijn oorsprong in Zuid-Amerika, waar inheemse stammen het gebruikten om rust te brengen en zich open te stellen voor diepe intuïtieve staten. Het kruid werd gezien als een poort naar innerlijke stilte, waarin dromen en visioenen helder naar voren konden komen.
Mugwort wordt al eeuwenlang in Europa en Azië gebruikt, vooral door sjamanen en heksen, om dromen te intensiveren en te werken met het onderbewustzijn. Dit kruid werd vaak verbrand als wierook of in een slaapzak gestopt om dromen levendiger en betekenisvoller te maken.
Lucide Dromen en Het Versterken van Je Intuïtie
Houd een Droomdagboek bij
Schrijf direct na het ontwaken je dromen op, hoe klein of vaag ze ook lijken. Dit helpt je om je droomherinnering te trainen en patronen te herkennen die je helpen om lucide te worden in je dromen.
Gebruik Onze Spirit Blend
Drink een thee met onze Spirit Blend voor het slapengaan om je bewustzijn te openen en je dromen te verdiepen. De kruiden in deze blend zijn speciaal geselecteerd om je te helpen intuïtief wakker te worden tijdens je slaap en krachtige droomervaringen te hebben. Doe ook het ritueel wat je ontvangt in het Ebook.
Ademhalingsoefeningen en Meditatie voor het Slapen
Voer kalmerende ademhalingsoefeningen uit en mediteer kort voordat je gaat slapen. Dit helpt je lichaam te ontspannen en je geest in een ontvankelijke staat te brengen voor lucide dromen en intuïtieve inzichten.
Stel een Intentie voor het Slapengaan
Spreek bewust een intentie uit voordat je in slaap valt, bijvoorbeeld: “Ik ben klaar om wakker te worden in mijn droom” of “Ik sta open voor boodschappen vanuit mijn onderbewustzijn.” Dit bereidt je geest voor op lucide dromen.
Creëer een Slaapritueel
Zorg voor een vast ritueel voor het slapengaan waarbij je jezelf klaarmaakt voor intuïtieve openstelling. Dit kan het gebruik van wierook, een rustgevende thee (zoals onze Spirit Blend), of het aansteken van kaarsen zijn om een serene sfeer te creëren.
Blauw Licht, Schermtijd en Melatonine:
De Impact op je Slaap en Dromen
In onze moderne wereld brengen we veel tijd door voor schermen—of het nu om telefoons, computers of televisies gaat. Het blauwe licht dat deze schermen uitstralen, kan echter de productie van melatonine, het slaaphormoon, verstoren. Melatonine speelt een cruciale rol in het reguleren van je slaap-waakritme. Als je te veel blauw licht binnenkrijgt vlak voor het slapengaan, kan dit het inslapen bemoeilijken en de kwaliteit van je slaap beïnvloeden, wat uiteindelijk ook je dromen en intuïtieve openstelling kan verstoren.
Om je lichaam te helpen voldoende melatonine aan te maken voor een diepere, meer rustgevende slaap (en dus intensere, lucide dromen), kun je de volgende tips in overweging nemen:
- Beperk schermtijd in de avond: Probeer minimaal één uur voor het slapengaan schermen uit te schakelen, zodat je lichaam zich kan voorbereiden op de slaap.
- Gebruik een blauwlichtfilter: Schakel de blauwlichtfilter op je telefoon of computer in, vooral in de avonduren. Er zijn ook speciale brillen die blauw licht blokkeren.
- Creëer een rustige, schermvrije slaapomgeving: Richt je slaapkamer zo in dat het een kalme, ontspannende ruimte is, vrij van schermen en andere afleidingen. Gebruik bijvoorbeeld onze LOVE SPRAY met lavendel voor een rustgevende ambiance.
Door bewust om te gaan met schermtijd en blauw licht, help je je lichaam om natuurlijke slaappatronen te ondersteunen, zodat je dromen helderder worden en je je intuïtie dieper kunt openen tijdens je slaap.
Creëer een speciaal meditatief moment waarin je de ruimte hebt om langzaam te openen en ontspannen. Een ritueel om te verbinden met jouw innerlijke wijsheid en de energie van de kosmos. Ontvang een mini e-book bij je bestelling voor ons “spirit ritual”, een mooie practice om dagelijks te verbinden met jouw innerlijke gids en de wijsheid van het universum.